Qu’est-ce que la sophrologie ?
Du grec « sôs harmonieux », «phren esprit – conscience » et logos : science », la sophrologie est la science de l’esprit harmonieux, de la conscience harmonieuse.
Méthode thérapeutique mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est inspirée de techniques occidentales existantes (hypnose, techniques de relaxation, de suggestion positive) et de pratiques orientales (méditation, yoga et zen).
Méthode psychocorporelle, exclusivement verbale et non tactile, elle permet de reconnecter le corps à l’esprit.